О гриппе рассказал нам врач — эпидемиолог ГАУЗ «Ленинск — Кузнецкая районная больница» — Ларионов В.П

     Ежегодно в зимне-весенний период отмечается подъем заболеваемости ОРВИ и гриппом, чаще всего в Ленинск-Кузнецком районе массовая заболеваемость регистрируется в отдельные месяцы с   декабря по март месяц. С 2020 по 2023 годы регистрировалась высокая заболеваемость коронавирусом поэтому подъем заболеваемости ОРВИ  регистрировался в отдельных школах.   
                                        
  Грипп коварен, и даже самые закаленные люди не могут противостоять постоянно изменяющемуся вирусу. Общеукрепляющие препараты, витамины, травы не гарантируют полной защиты от инфекции.

Первоочередным и самым эффективным средством от гриппа является вакцинация.

  Вакцины  вызывают  формирование высокого специфического иммунитета
против гриппа и повышают устойчивость организма к другим инфекциям, в т. ч. ОРВИ.

    Во все медицинские учреждения ГАУЗ «Ленинск-Кузнецкая районная больница» поступила вакцина против гриппа для взрослых СОВИГРИПП, для  детей Ультрикс Квадри.  Для предупреждения заболеваемости необходимо срочно обратится в медицинских учреждениях по месту жительства для получения вакцинации.
   Общее для гриппа и ОРВИ — пути заражения: воздушно-капельный и контактно бытовой, поэтому и симптомы у них могут быть одинаковыми: общая слабость, повышение температуры, головные боли, першение и боль в горле, насморк. Но у гриппа стремительное начало, озноб, высокая температура, разбитость.

  Для того , чтобы уберечься от гриппа нужно вести здоровый образ жизни, полноценно и сбалансированно питаться, заниматься физической культурой, высыпаться. Мы должны укреплять свой иммунитет, закаливать организм. В период эпидемия гриппа по минимуму находится в местах массового скопления людей, правильно использовать медицинскую маску (менять каждые 2 часа). Если в семье кто-то заболел, по возможности, изолировать больного от других домочадцев. Если вы сами заболели, лучше пролечиться дома, а не заражать других людей, в том числе, коллег по работе.

Здоровое старение — это отсутствие болезней, сохранение физических возможностей, когнитивных способностей, социального окружения.

Старость не в радость без общения. Чем больше у человека прочных и разнообразных социальных связей, тем более защищенным он себя ощущает. Общение — зарядка для ума и способ замедлить риск развития деменции. Позитивный десятиминутный разговор может быть эффективным способом улучшения памяти.

 Меньший риск деменции и у тех, кто живет с партнером, у кого большая семья. А как быть тем, кто живет в одиночестве или чувствует себя одиноким? Здесь каждый выбирает сам: кому-то самообразование, развлечения, кому-то близость к природе, любимая дача.

Важно работать над собой и не позволять душе лениться. Если хочется быть нужным и полезным, творите добро для других: помогайте приютам для животных, одиноким старикам, многодетным семьям. Окружите себя единомышленниками, которые повышают ваше настроение. Главное – не замыкаться в себе.

 Мир принадлежит тому, кто ему рад!

📍Отказ от алкоголя — важное решение, способствующее здоровью и психологическому благополучию.

Вот несколько советов от психолога для тех, кто стремится избавиться от этой вредной привычки:

🔹Постепенно сокращайте потребление алкоголя, ставя перед собой достижимые задачи

🔹Определите, какова ваша главная цель отказа от спиртного: улучшение здоровья, налаживание отношений с близкими и т.п.

🔹Изучите, в каких ситуациях вы обычно употребляете алкоголь. Найдите замену этим привычкам и ситуациям

🔹Избегайте мест и событий, где вы можете поддаться соблазну выпить

🔹Заручитесь поддержкой близких людей

🔹Полезные и увлекательные занятия помогут уйти от мыслей о выпивке

🔹Если чувствуете, что не можете справиться самостоятельно, обратитесь к врачу психиатру-наркологу. Он поможет разработать стратегию лечения и окажет поддержку.

Отказ от алкоголя — процесс, требующий усилий и настойчивости. Следуя рекомендациям, вы можете успешно справиться с этой задачей и начать новый, более здоровый этап жизни.

❓ «Зачем проходить диспансеризацию, если я периодически прохожу медосмотры?»

Ответ очень прост.

✅ Диспансеризация – это комплексная проверка здоровья, которую каждый может пройти совершенно бесплатно благодаря нацпроекту «Здравоохранение».

Подробности – в карточках 👇

🍷🚫 Про алкоголь в вопросах и ответах

Улучшает ли алкоголь аппетит?  (спойлер: нет)
А если выпивать по чуть-чуть, то все равно вредно? (спойлер: да)

Расскажем подробнее, как это работает, в наших карточках⬆️

А на портале ТакЗдорово вы можете проверить свои знания и пройти тест «как помочь зависимому от алкоголя»

💡ТакЗдорово — портал о здоровом образе жизни, с полезными советами по питанию, спорту и профилактике заболеваний.

#МинздравНапоминает:
Ноль — лучший градус для жизни.

Информационная система «Правовая помощь»

На основании распоряжения Правительства Российской Федерации от 26 ноября 2021 года № 3340-р Минюстом России при участии МВД России и Минцифры России, а также органов исполнительной власти 10 субъектов Российской Федерации (Республики Татарстан, Краснодарского края, Кемеровской области – Кузбасса, Иркутской, Курской, Московской, Ростовской, Смоленской, Тамбовской и Ульяновской областей организована работа по повышению эффективности и качества предоставления гражданам бесплатной юридической помощи с применением электронных сервисов, а также доступности для граждан правовой информации.

С 20 декабря 2022 года Минюстом России начата эксплуатация информационной системы «Правовая помощь» (далее – ИС «Правовая помощь»), создание которой позволит обеспечить повышение доступности бесплатной юридической помощи, предоставление гражданам единого цифрового пространства для правового информирования, правового просвещения и предоставления населению равного доступа к квалифицированной бесплатной юридической помощи, а также минимизировать случаи предоставления некачественной юридической помощи.

Одним из основных компонентов ИС «Правовая помощь» является государственная платформа бесплатной юридической помощи Минюста России «ВПРАВЕ.РФ» , позволяющая всем посетителям получать систематизированную и доступную правовую информацию по наиболее востребованным жизненным ситуациям.

Граждане, проживающие на территориях субъектов РФ – участников эксперимента и имеющие право на получение бесплатной юридической помощи, могут воспользоваться сервисом онлайн-записи на прием в государственные юридические бюро. Для этих целей реализована возможность авторизации граждан посредством личного кабинета Единого портала государственных и муниципальных услуг (функций).

Благодаря ИС «Правовая помощь», ещё больше граждан смогут реализовать своё право на получение гарантированной квалифицированной бесплатной юридической помощи от надежного поставщика юридических услуг – государственного казенного учреждения «Государственное юридическое бюро Кузбасса» (далее – ГКУ «Госюрбюро»), которое находится:
в городе Кемерово по адресу: пр. Советский, 56, каб. 232, телефон 8 (3842) 55-82-52,
в городе Новокузнецке по адресу: пр. Металлургов, 44, каб. 415, телефон 8 (3843) 32-89-05.

https://xn--80adbm1cg.xn--p1ai/ 

📍Алкоголь действует отрицательно на весь организм, но самое большое негативное влияние спиртное оказывает на головной мозг человека.

🔹При частом употреблении алкоголя мозг становится меньше, а сам спирт вызывает сужение сосудов головного мозга, происходит «слипание» эритроцитов, что приводит к тромбозу и большому риску появления инсульта.

🔹Алкоголь выступает сильным стимулятором синтеза дофамина и эндорфинов — поэтому человеку кажется, что алкоголь расслабляет. Эти соединения, вызывают желание повторного принятия алкоголя.

🔹Под воздействием этанола происходит повреждение части мозга, которая отвечает за вестибулярный аппарат. Именно из-за этого у пьяного человека нарушается координация движений, его начинает покачивать из стороны в сторону.

🔹Воздействие этилового спирта и его метаболитов негативно сказывается на состоянии нейронов головного мозга — нервные волокна постепенно отмирают, происходит нарушение проведения нервного импульса, что приводит к развитию энцефалопатии, деменции и психозам.

#Выборы2023КУЗБАСС