Как вырастить здорового ребенка
8,9,10 Сентября 2023 года в нашем регионе состоятся выборы Губернатора и депутатов Парламента Кузбасса.
Алгоритм записи на прием к врачу через ГОСУСЛУГИ
Лекарства или деньги? Что лучше выбрать, если вам полагается набор социальных услуг?
Как записаться к врачу на портале ВРАЧ42
Стать донором костного мозга = ПРОЖИТЬ ДВАЖДЫ
Друзья, приглашаем вас принять участие во Всероссийской акции
«Узнай про донорство костного мозга».
Некоторым пациентам для того, чтобы побороть тяжелую болезнь, необходима трансплантация костного мозга. Однако уровень информированности о донорстве костного мозга до сих пор остается крайне низким. Вместе с вами мы можем это исправить! Благодаря информационной кампании пользователи узнают больше достоверной информации о донорстве костного мозга.
Принять участие во Всероссийской акции «Узнай про донорство костного мозга» и поддержать информационную кампанию может любой желающий
Как принять участие?
разместить в своих социальных сетях и на сайтах баннеры и ссылку на сайт https://km.dostovernozdrav.ru. Баннеры можно скачать по ссылке: https://disk.yandex.ru/d/ckl5R58xRf2fAg
разместить на собственных информационных ресурсах и ресурсах партнерских организаций информации о донорстве костного мозга. Готовые посты можно найти на сайте donorart.ru;
пройти бесплатный образовательный курс «Донорство костного мозга в России» на платформах Skill Cup и Stepik;
запланировать сдать кровь на типирование.
Подробнее об акции читайте на https://km.dostovernozdrav.ru/action/
Друзья, приглашаем вас принять участие во Всероссийской акции
«Узнай про донорство костного мозга».
Некоторым пациентам для того, чтобы побороть тяжелую болезнь, необходима трансплантация костного мозга. Однако уровень информированности о донорстве костного мозга до сих пор остается крайне низким. Вместе с вами мы можем это исправить! Благодаря информационной кампании пользователи узнают больше достоверной информации о донорстве костного мозга.
Принять участие во Всероссийской акции «Узнай про донорство костного мозга» и поддержать информационную кампанию может любой желающий
Как принять участие?
разместить в своих социальных сетях и на сайтах баннеры и ссылку на сайт https://km.dostovernozdrav.ru. Баннеры можно скачать по ссылке: https://disk.yandex.ru/d/ckl5R58xRf2fAg
разместить на собственных информационных ресурсах и ресурсах партнерских организаций информации о донорстве костного мозга. Готовые посты можно найти на сайте donorart.ru;
пройти бесплатный образовательный курс «Донорство костного мозга в России» на платформах Skill Cup и Stepik;
запланировать сдать кровь на типирование.
Подробнее об акции читайте на https://km.dostovernozdrav.ru/action/
Вступить в Регистр можно в любое удобное для Вас время согласно режиму работы Центра крови. Для вступления потребуется паспорт, СНИЛС и 30 минут времени
Кузбасский центр крови по адресу г. Кемерово, пр. Октябрьский 22, т. 8 (384-2) 521291 или 8-905-910-37-29 регистратура;
Новокузнецкий филиал КЦК по адресу г. Новокузнецк, у. Кутузова,19, т. 8(384-3)79-69-71 регистратура;
Анжеро-Судженский филиал КЦК по адресу г. Анжеро-Судженск, ул. Менделеева, 73, т. 8 (38453) 5-15-79 регистратура;
Прокопьевский филиал КЦК по адресу: г. Прокопьевск, пр. Шахтеров, 13, т. 8 (384-66) 1-28-74 регистратура;
Беловский филиал КЦК по адресу г. Белово, Ул. Юности, 18, 8 (384-52) 2-31-81 регистратура.
Как нормализовать своё пищеварение!
🍎 Ешьте клетчатку
Она содержится в ягодах, фруктах, овощах, бобовых, цельных зёрнах, орехах. Клетчатка улучшает пищеварение и предотвращает запоры, а также нормализует уровень сахара в крови и полезна для сердца
🏃 Двигайтесь!
Физические упражнения помогают справиться с незначительными пищеварительными проблемами, например вздутием и запорами. Тренировки способствуют движению пищи по пищеварительной системе и ее своевременному выводу из организма
🐄 Если молочные продукты — проблема
Непереносимость лактозы — натурального сахара в молоке — встречается у многих людей. Выбирайте продукты без лактозы, если такая проблема актуальна и для вас
🧂 Сократите соль в рационе
Много соли содержится в чипсах, копченостях, консервах, полуфабрикатах
💧Пейте чистую воду
Она помогает организму избавляться от лишнего и оставаться в норме. Начинайте свой день с 1-2 стаканов теплой воды
🥗 Уменьшайте размер порций
Отличный способ победить несварение, вздутие и другие проблемы с пищеварением — есть небольшими порциями и медленно.
22 августа День госсударственного флага Российской Федерации
🇷🇺 В День Государственного флага России мы отдаём дань уважения официальному символу страны, который наряду с гербом и гимном знаменует её суверенитет и независимость, утверждает преемственность поколений нашего многонационального народа.
ТОП-5 продуктов для хорошего пищеварения!
Здоровый ЖКТ = здоровый организм!
🍏 А правильную работу ЖКТ обеспечит, конечно же, здоровое питание.
#ЗдравыеНовостиКуZбасса
#ЗдравоохранениеКуZбасса