Позаботьтесь о своем пищеварении

Чтобы не страдать от болезненных симптомов, не подвергать себя неприятным обследованиям и не глотать таблетки для восстановления пищеварения, позаботьтесь о здоровье своего желудочно-кишечного тракта.

Вот составляющие такой заботы:

 Соблюдать режим питания ​

 Избавиться от привычки питаться всухомятку, фаст-фудом

 Ограничить употребление жареной, острой, копченой, соленой, маринованной, консервированной пищи

 Отказаться от вредных привычек! Помнить, что самые серьезные последствия дает крепкий алкоголь в сочетании с жирной пищей. Курильщикам задуматься о поражении слизистой никотином, аммиаком, смолами, которые способствуют развитию язвы желудка и 12-перстной кишки.

 Научиться минимизировать вред стресса. Особое внимание уделить регулярной физической активности, методам медитации и релаксации

 Принимать лекарственные препараты только по назначению и под контролем врача

 Своевременно проходить диспансеризацию, чтобы убедиться в отсутствии заболеваний или злокачественных новообразований.