Важные составляющие, которые укрепят здоровье ребенка:
Режим дня лучше подбирать для ребенка индивидуально, с учетом возраста, характера и индивидуальных качеств
Ежедневные прогулки на свежем воздухе благотворно влияют на организм, поэтому гулять нужно в любую погоду
Физические нагрузки полезны для укрепления костей, мышц и суставов. Спорт помогает контролировать вес ребенка и сжигать лишние калории.
Правильное питание. Самый простой способ — это метод «умной тарелки». Откажись от вредных продуктов: чипсы и картофель фри, газированная вода, фаст-фуд, шоколадные батончики.
Положительные эмоции улучшают гормональный фон и укрепляют иммунитет. Если ребенку дома комфортно, то он будет счастлив и спокоен. Для улучшения эмоционального состояния ребенка ограничьте время использования гаджетов.
Профилактические осмотры и диспансеризация для выявления заболеваний на ранних стадиях и своевременного начала лечения.
Самое главное – будьте положительным примером для своего ребенка! Ведите здоровый образ жизни!
