О здоровье.

🟢Сегодня о здоровье нам расскажет старший терапевт ГАУЗ ЛКРБ.

🟢Здоровье — это основа всего, что мы делаем. Оно является фундаментом нашего благополучия, счастья и успеха. Когда мы ответственно относимся к своему здоровью, мы вносим вклад  в свое будущее.
🟢В целом, ответственное отношение к здоровью означает поддержания своего физического и эмоционального благополучия, а также постоянное стремление к улучшению своего состояния.
🟢Для поддержания физического благополучия необходимо, соблюдать 3 главных принципа физических нагрузок: постепенность, умеренность  и регулярность.

🟢Также нужно поддерживать  здоровый образ жизни, том числе здоровое питание: энергетическая сбалансированность, рациональный режим питания,  оптимальная кулинарная обработка, поддержания нормального уровня холестерина.
🟢Достаточный отдых и избегание вредных привычек, таких как курение и чрезмерное употребление алкоголя.

🟢Эмоциональное благополучие – больше читать, осваивать новые знания, запоминать стихи, разгадывать кроссворды, делать упражнения для моторики рук, минимизировать стрессы, настроиться на положительные эмоции, учиться радоваться мелочам, совершать добрые поступки.

🟢Для поддержания общего здоровья и  выявления возможных хронических, в том числе онкологических, заболеваний на ранней стадии, обязательно надо проходить диспансеризацию❗️Это поможет продлить и сохранить жизнь.
🟢Все граждане, застрахованные по ОМС могут бесплатно пройти диспансеризацию. Для этого нужно записаться в регистратуре, через портал ВРАЧ42 или госуслуги. При себе иметь паспорт и полис медицинского страхования.

🟢Диспансеризацию вы можете пройти в нашей поликлинике ГАУЗ «ЛКРБ» адрес: ул.Суворова 152.
А также в подразделениях: Драченинская врачебная амбулатория, Краснинская врачебная амбулатория, Подгорновская участковая больница .
Врач — терапевт Мозговая Римма Васильевна.

Напоминаем Вам, что записаться на прием к врачу можно:

• По тел. 8-(38456)-7-66-79
• На сайте Госуслуги https://www.gosuslugi.ru/
• На сайте Врач42 https://vrach42.ru/