Электронные услуги

Решаем вместе
Не смогли записаться к врачу?

О пользе грудного вскармливания.

В женской консультации Кемеровской городской клинической поликлиники № 5 имени Л. И. Темерхановой прошла встреча, на которой специалисты Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики рассказали будущим мамам о пользе грудного вскармливания.

Лучшая пища для новорожденного ребенка – грудное молоко. В нем содержится более 100 ингредиентов, большинство из которых не могут быть синтезированы искусственно. Грудное молоко обеспечивает нормальный рост и развитие ребенка, защищает от инфекций, способствует правильной работе ЖКТ.

Во время кормления в крови малыша и мамы повышается уровень окситоцина (гормона любви), который способствует формированию и поддержанию эмоциональной связи между ними. Присутствие матери, ощущаемое одновременно кожей, зрением и слухом, на первых порах жизни почти полностью заполняет короткие минуты бодрствования и создает ребенку особые комфортные условия.

Большую пользу грудное вскармливание приносит и матерям. Быстрее снижается масса тела, возвращаясь к показателям, которые были до беременности. Уменьшается риск развития рака молочной железы и яичников. Улучшается минерализация костей и снижается степень выраженности остеопороза в будущем.

«В Год семьи беременные женщины находятся в центре внимания: и государство, и общество оказывают им всестороннюю помощь и поддержку. В течение апреля психологи нашего Центра в Кемерово и Новокузнецке еженедельно проводят встречи с будущими мамами, помогают им психологически подготовиться к родам, грудному вскармливанию, к уходу за ребенком, учат, как справляться со стрессовыми ситуациями», — отметила Тамара Жиляева, главный врач Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики.


Напоминаем Вам, что записаться на прием к врачу можно:

Осторожно, мошенники!

Одна из новых схем мошенничества — использование искусственного интеллекта для подделки голосовых сообщений в мессенджере и вымогательства денежных средств граждан.

Если злоумышленники смогли вас обмануть и похитили денежные средства, незамедлительно обратитесь в полицию по месту жительства.


Напоминаем Вам, что записаться на прием к врачу можно:

Занятие для будущих мам.

В женской консультации Клинического консультативно-диагностического центра им. И.А. Колпинского прошло занятие для будущих мам. Психолог Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Екатерина Ткаченко рассказала беременным женщинам о влиянии грудного вскармливания на эмоциональное состояние матери и ребенка.

Грудное молоко становится первым и самым важным источником питания для малыша, играет ключевую роль в его здоровье и психологическом развитии. Во время кормления ребенок ощущает физический контакт с матерью, что способствует более глубокой эмоциональной связи между ними.

«Текущий год объявлен президентом Годом семьи. Естественно, что особое внимание направлено на всестороннюю поддержку женщин в период беременности. Психологи нашего Центра еженедельно проводят встречи с будущими мамами, рассказывают о пользе грудного вскармливания, как сохранить психологическое здоровье, как снизить эмоциональное напряжение, учат способам самопомощи в стрессовых ситуациях», – рассказала главный врач Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Тамара Жиляева.


Напоминаем Вам, что записаться на прием к врачу можно:

Индивидуальная норма калорий.

📍Всероссийский социальный благотворительный проект “Здоровое поколение” приглашает воспользоваться полезной функцией ⬇️

📱Рассчитайте индивидуальные нормы калорий, белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ для себя и своего ребенка с калькулятором КБЖУ от “Здорового поколения” https://zdorovoe-pokolenye.ru/lk-kbju

Учет калорий, белков, жиров и углеводов (КБЖУ) важен не только для поддержания  физической формы, но и для обеспечения организма всеми необходимыми нутриентами, витаминами и минералами. Правильное питание — это забота о своем здоровье, работе внутренних органов, уровне энергии и настроении.

✅ Особенно важно формировать основы здорового образа жизни в семье. Дети должны видеть положительный пример взрослых в пищевых привычках. Совместно готовить полезные блюда, завтракать, обедать и ужинать всей семьей — ключ к благоприятному психологическому климату.

👉 Вам в помощь — гайд «Как правильно рассчитать суточную норму калорий»


Напоминаем Вам, что записаться на прием к врачу можно:

Всероссийский диктант.

📝🇷🇺 Всероссийский диктант по общественному здоровью и диспансеризации

Проверьте свои знания в рамках Всероссийской акции «Будь здоров!»

✏️С 5 по 12 апреля участвуйте во Всероссийском диктанте по общественному здоровью и диспансеризации на сайте диктантздоровья.рф

Для школьников мы подготовили параграф о здоровье, где вы и ваши друзья могут проверить свои знания о здоровом образе жизни и получить подарки.

🖍️Для тех, кто давно окончил школу, мы тоже подготовили много интересного и полезного! Все просто — скорее переходите на сайт и выполняйте задания!

#здравоохранение

В Кемерово прошел день беременных.

Важную информацию о здоровье и мерах социальной поддержки для семей с детьми узнали сегодня будущие мамы в рамках встречи со специалистами, которая прошла на базе поликлиники №10 Клинического консультативно-диагностического центра им. И.А. Колпинского. Мероприятие приурочено к Году семьи и Дню беременных, который ежегодно проходит 7 апреля.

Психолог Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Екатерина Ткаченко рассказала участницам о влиянии грудного вскармливания на эмоциональное состояние матери и ребенка, а юрист и социальный работник Центра социальной помощи семье и детям г. Кемерово разъяснили правовые аспекты поддержки семей с детьми со стороны государства.

«Повышение рождаемости в России объявлено национальным приоритетом, а одно из основных направлений – всесторонняя поддержка женщин в период беременности. Наш центр активно включился в эту работу. Сегодня стартует цикл лекций наших специалистов для беременных женщин, которые будут проходит еженедельно в течение апреля в женских консультациях Кемерово и Новокузнецка», — рассказала главный врач Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Тамара Жиляева.

Мероприятия в рамках Дня беременных пройдут в разных городах Кузбасса. Специалисты проведут лекции и индивидуальные консультации по вопросам здоровья беременных женщин и их будущих детей, мастер-классы по подготовке к родам, уходу за младенцем и последоровой гимнастике, психологические семинары для эмоциональной разгрузки будущих мам. Беременных женщин будут поздравлять на приеме у врачей, вручать им витамины и информационные буклеты. В некоторых больницах организуют праздничные фотозоны, выставки детских рисунков и тематические круглые столы.


Напоминаем Вам, что записаться на прием к врачу можно:

Стартовал прием документов.

❕ В Кузбасском медицинском колледже стартовал прием документов на целевое обучение.

Абитуриенты смогут заключить договор с выбранной медицинской организацией и получить профессию медсестры, фельдшера, акушера или лаборанта.

📝 Список необходимых документов и другая важная информация — на сайте медколледжа.

#здравыеновостиКуZбасса
#здравоохранениеКуZбасса


Напоминаем Вам, что записаться на прием к врачу можно:

Неделя продвижения ЗОЖ.

📍Факторы, влияющие на здоровье человека:
🔻образ жизни 50%
🔻наследственность 20%
🔻экология 20%
🔻уровень здравоохранения 10%
То есть, образ жизни имеет решающее значение.

Здоровый образ жизни — поведение, которое помогает человеку сохранить и укрепить здоровье, прожить долгую, активную и насыщенную жизнь.

Соблюдайте основные правила ЗОЖ:

🔹Физическая активность не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной нагрузки в неделю

🔹Баланс труда и отдыха, качественный сон 7-8 часов ежедневно

🔹Правильное питание. Не менее 400 г овощей и фруктов в день, цельнозерновые крупы, нежирные сорта мяса, рыба, орехи, сухофрукты. Соль, сахар, жиры надо ограничивать. При кулинарной обработке продуктов лучше готовить на пару, тушить, запекать.

🔹Вырабатывайте стрессоустойчивость и позитивный взгляд на окружающий мир, не нервничайте по пустякам

🔹Откажитесь от вредных привычек: курения и злоупотребления алкоголем

🔹Своевременно проходите профилактические медосмотры и диспансеризацию, соблюдайте рекомендации врачей.


Напоминаем Вам, что записаться на прием к врачу можно: