Электронные услуги

Запись на прием Запись на прием

 

Последние новости

Решаем вместе
Не смогли записаться к врачу?

Семейный конкурс.

«Это у нас семейное» – новый открытый семейный конкурс, объединяющий и сближающий поколения. А еще это классная возможность стать частью большого сообщества семей и гарантированное знакомство с новыми друзьями! Это же то, что нужно, правда?

Для участия зови родителей, бабушку, дедушку, чтобы собрать дружную семейную команду! В общем, вы должны представлять три поколения. Самому младшему участнику должно быть от 5 до 17 лет.

Победителей ждут 30 сертификатов на 5 000 000 рублей на улучшение жилищных условий и 300 больших семейных путешествий! А еще много интересных заданий и классных подарков от партнеров для самых активных участников!

Собрал дружную команду?

Время зарегистрировать ее на сайте этосемейное.рф и открыть новые возможности для своей семьи!

Ссылки на социальные сети:

https://ok.ru/familyrsv
https://vk.com/family_rsv
https://t.me/family_rsv
https://rutube.ru/channel/28538586/
https://www.youtube.com/channel/UCPOStd8IdRbZlSXoUsqKpSA

#ЭтоУНасСемейное
#РоссияСтранаВозможностей

Напоминаем Вам, что записаться на прием к врачу можно:

Про тревогу.

📍Тревога — неотъемлемая часть нашей жизни. У каждого человека бывают ситуации, вызывающие беспокойство. Но иногда у тревожности нет определённых причин. Чтобы не допустить негативных последствий для здоровья, учитесь понижать уровень тревожности.

Как справиться с тревогой:

🔹Принимайте неудачи. Да, они неприятны и случаются, но они становятся ступеньками к росту. Не сравнивайте себя с другими. Помните, что вы уникальны и имеете право на ошибку

🔹Дышите! Как только чувствуете тревогу, скажите себе «Стоп» с помощью техники дыхания «4-7-8». Глубокий выдох через рот на 4 счета. Затем медленный вдох через нос, считая до 7, и задержка дыхания на счёт 8. Далее на счет 4 шумно выдохнуть через рот. Повторить 5-6 раз

🔹Не забывайте отдыхать и расслабляться. Можно пассивно, а лучше активно: гуляйте, общайтесь с близкими, занимайтесь творчеством

🔹Двигайтесь! Движение восстанавливает работоспособность мозга, улучшает кровообращение, уменьшает стресс, стимулирует выработку гормонов радости, даёт эффект антидепрессантов.

Напоминаем Вам, что записаться на прием к врачу можно:

График выезда маммографа на ноябрь 2023 года.

Дата                                                           ФАП                                              Количество             Адрес

01.11.2023 ЦРБ 40 ул. Суворова  152
02.11.2023 СВЕРДЛОВО 45 ул. Школьная 5
03.11.2023 НОВОГЕОРГИЕВКА, ЗОЛОТАРЕВКА, НИЖЕГОРОДКА 35 ул. Молодежная 24
07.11.2023 КРАСНОЯРКА, НОВОПОКРОВКА 60 ул. Центральная 20
08.11.2023 ДЕМЬЯНОВКА 35 ул. Космонавтов15
09.11.2023 НОВЫЙ 30 ул. Булдыгина 9
10.11.2023 ЧУСОВИТИНО 60 ул. Школьная 24
13.11.2023 ПАНФИЛОВО 60 ул. Советская 103 а
14.11.2023 СОЛНЕЧНЫЙ 20 ул. Апрельская 3-2
15.11.2023 НОВОГОРОДЕЦ 20 ул. Никитинская 30
16.11.2023 ПОДГОРНОЕ 45 ул. Нагорная 17
17.11.2023 ВОСХОДЯЩИЙ 55 ул. Школьная  5а
20.11.2023 ЧКАЛОВО 30 ул. 50 лет октября 7
 21.11.2023 МУСОХРАНОВО 30 ул. Молодежная 2-1
22.11.2023 КЛЕЙ ЗАВОД 40 ул. Заводская  11
23.11.2023 ДРАЧЕНИНО 60 ул. Луговая 1а
24.11.2023 ХУДЯШОВО 25 ул. Центральная 55
27.11.2023 ТРЕКИНО 18 ул. Горка 22-1
28.11.2023 КРАСНАЯ ПОЛЯНА 45 ул. Энергетиков 10-1
29.11.2023 МИРНЫЙ 45 ул. Школьная 23
30.11.2023 КАМЫШИНО 35 ул. Центральная  54-г

Неделя душевного комфорта.

📍В современном быстроменяющемся мире душевный комфорт – это результат адаптации к постоянным переменам. Чтобы оставаться в эмоциональном комфорте, важно научиться принимать эту изменчивость и быстро адаптироваться к переменам.

Вот несколько шагов по обретению душевного комфорта:

🔹Определите свои ценности и приоритеты. Следует сконцентрироваться на важном для вас
🔹Будьте гибкими. Не сопротивляйтесь переменам, а попробуйте найти в них возможности для развития
🔹Развивайтесь, изучайте новое и идите в ногу со временем, так вы будете чувствовать себя более уверенно
🔹Находите баланс между работой и личными интересами
🔹Оградите себя от засилья информационного шума, сконцентрировавшись на приоритетной для вас информации
🔹Поддерживайте физическое здоровье. Без него невозможна эмоциональная устойчивость.

Адаптация к быстроменяющемуся миру — процесс, который потребует усилий, но он поможет вам не только сохранить душевный комфорт, но и успешно справляться с вызовами современности, где переменчивость стала нормой.

Напоминаем Вам, что записаться на прием к врачу можно:

10 шагов против курения.

1⃣  Давайте ребенку информацию в соответствии с его возрастом. Лучше, чтобы уже к школе он имел представление о вреде, который наносят курение, наркотики и алкоголь.

2⃣  Говорите больше о семейных ценностях. Расскажите, почему в вашей семье принято именно так.

3⃣  Будьте примером. Дети повторяют действия своих родителей. Покажите им, что то, что вы им предлагаете, вы практикуете и сами.

4⃣  Доверяйте детям. Чаще хвалите за соблюдение правил, которые вы установили для них. Благодарите за то, что можете им доверять.

5⃣  Учите детей брать и принимать ответственность по возрасту. Это поможет им и в будущем держать свое слово.

6⃣  Учите делать выбор. Осознавая ответственность за выбор, в более старшем возрасте ребенок будет чувствовать себя увереннее при принятии решений.

7⃣  Воспитывайте чувство собственного достоинства. Уделяйте ребенку достаточно внимания, чтобы он чувствовал себя значимым.

8⃣  Обсудите с ребенком вопрос давления со стороны сверстников. Расскажите о том, что настоящие друзья не будут заставлять курить, пить алкоголь и употреблять наркотики.

9⃣  Учите ребенка говорить «нет», разрешайте отказывать вам. Тренируйте различные сценарии отказа, если предлагают алкоголь, сигареты или наркотики.

🔟 Будьте рядом!

#помощь

Напоминаем Вам, что записаться на прием к врачу можно:

Лидеры села.

🟢Наша медсестра из Краснинской врачебной амбулатории Нешатаева Галина Сергеевна — стала участником Всероссийского конкурса молодых управленцев — Лидеры села .

🟢Цель данного конкурса выявить перспективных управленцев и лидеров общественного мнения на селе.

🟢Это формирует управленческий кадровый резерв села и создает сообщество единомышленников, объединенных девизом «личный рост = развитие села».

🟢Галина успешно прошла первый этап конкурса и перешла на второй.

Пожелаем нашей коллеге удачи и новых побед!🤩

Напоминаем Вам, что записаться на прием к врачу можно:

Реабилитация после инсульта.

📍После инсульта больному понадобится восстановление пораженных тканей мозга, нормализация функций внутренних органов,  адаптация психики к жизни в новых условиях.

Реабилитация проводится с участием нескольких специалистов и комплекса восстановительных методик. Конкретный план реабилитации зависит степени поражения мозга. В него могут входить:

🔹Физические упражнения для различные группы мышц с целью повысить мышечную силу и координацию

🔹Массаж, остеопатия и другие методики направлены на нормализацию мышечного тонуса и восстановление двигательной функции

🔹Физиотерапевтические процедуры способствуют повышению мышечного тонуса, например, электромиостимуляция

🔹При нарушениях речи, которые встречаются у 20% людей, перенесших инсульт, необходимы интенсивные занятия с логопедом (не менее 5 часов в неделю)

🔹Важна психологическая поддержка. По статистике, в течение первого года после инсульта у 25–40% больных развивается депрессия. В таких ситуациях комбинируется медикаментозная терапия и психологическая помощь.

Напоминаем Вам, что записаться на прием к врачу можно:

Вакцинация продолжается!

💉 ВАКЦИНАЦИЯ ПРОТИВ ГРИППА ПРОДОЛЖАЕТСЯ! 📈

😷 На сегодняшний день прививку уже поставили 677405 кузбассовцев, из которых 287781 ребёнок.

✔️
Поставить прививку  можно в поликлинике по месту жительства.

✔️
В отдаленных поселках — в фельдшерско-акушерских пунктах.

#здравыеновостиКуZбасса
#вакцинация2023

Напоминаем Вам, что записаться на прием к врачу можно: