Электронные услуги

Запись на прием Запись на прием

 

Последние новости

Решаем вместе
Не смогли записаться к врачу?

Психологические причины ожирения.

📍Почему многих из нас тянет к высококалорийной нездоровой пище, да еще и в излишних объемах? Причиной часто оказывается стресс, когда мы «заедаем» переживания и недовольство.

Чтобы защититься от ожирения, придется поработать над собой.

🔹Нельзя «есть себя поедом» за совершенные ошибки – это снижает самооценку, появляются навязчивые мысли, депрессия, что часто ведет к перееданию.

🔹Не стоит «заедать» обиды, злость, тревогу. Негативным эмоциям нужен выход: поплачьте, побейте посуду, нагрузите организм спортом, займитесь интересным для вас делом.

🔹Иногда к излишнему весу приводит страх из прошлой жизни и, чтобы с ним справиться, необходимо работать над своими фобиями. Не получается самостоятельно, идите к психологу.

🔹Возможно, из детства тянутся привычки съесть «за маму», не оставлять еду в тарелке, принимать пищу строго по времени без ощущения чувства голода.

Мозг годами действовал по одному алгоритму: стресс — еда, обида — еда, общение — еда.  Нужно приложить усилия, чтобы перестроиться на новый лад.

Напоминаем Вам, что записаться на прием к врачу можно:

Бросай курить!

Откажись от вредной привычки!

Позаботься о своем здоровье!!

Напоминаем Вам, что записаться на прием к врачу можно:

Психическое здоровье

📍Психологическая устойчивость — это ключевая характеристика, позволяющая справляться с жизненными трудностями и стрессом.

Основные правила, которые помогут вам достичь психологической устойчивости:

🔹Мыслите позитивно: когда вы видите положительные стороны даже в сложных ситуациях — это снижает уровень тревоги.

🔹Практикуйте методы расслабления: медитация, баня, ароматерапия, глубокое дыхание снизят напряжение.

🔹Установите распорядок дня. Это поможет уменьшить чувство неопределенности.

🔹Поддерживайте отношения с друзьями и близкими. Так вы сможете получать эмоциональную поддержку и не будете чувствовать себя одиноким.

🔹Регулярные упражнения, здоровое питание и полноценный сон важны для психологической устойчивости.

🔹Развивайте навыки принятия решений. Вы преодолеете жизненные трудности, решая проблемы шаг за шагом.

Психологическая устойчивость поможет вам лучше справляться с жизненными вызовами и чувствовать себя более счастливым. Не забывайте, что это процесс, и каждый шаг вперед — это ваш успех! 😊

————

Напоминаем Вам, что записаться на прием к врачу можно:

День беременных.

🤱 Рождение ребенка – настоящее счастье, но также и большая ответственность. Поэтому каждая семья, каждая будущая мама нуждается в поддержке: медицинской, психологической, социальной.

☝️ И самое главное – в поддержке семьи, друзей, коллег и даже просто незнакомых людей, например, в общественном транспорте.

📆 Сегодня в России отмечают День беременных. Пожелаем всем будущим мамочкам здоровья и хорошего настроения!

#ДеньБеременных

Напоминаем Вам, что записаться на прием к врачу можно:

Праздник в Свердловском.

7 октября в п. Свердловский совместно с администрацией Ленинск-Кузнецкого муниципального округа и Управлением социальной защиты  был проведён праздник «День беременных»

Наши будущие мамы получили массу положительных эмоций, подарков и цветов 🌷🌷🌷

Акушерка ГАУЗ ЛКРБ прочитала лекцию для беременных «Подарю тебе жизнь»

Напоминаем Вам, что записаться на прием к врачу можно:

С днем улыбки!

Хорошее настроение — залог крепкого здоровья!

Растопите улыбкой пасмурную пятницу ☀️

#здравоохранениеКуZбасса
#здравыеновостиКуZбасса

Напоминаем Вам, что записаться на прием к врачу можно:

День беременных.

📍Новая традиция чествования будущих мам в Дни беременных — 7 апреля и 7 октября — является частью проекта https://всебеременным.рф Общероссийского общественного движения «За жизнь» и Демографической платформы.РФ.

День беременных проводится дважды в году, чтобы каждая женщина в период беременности могла в нем поучаствовать.

Цели проведения Дней беременных:
🌸 формирование культуры бережного отношения и заботы общества по отношению к беременным
🌸 содействие повышению рождаемости за счет повышения статуса беременной женщины в обществе
🌸 продвижение материальных мер поддержки материнства и рождаемости в регионах.

Дни беременных предусматривают проведение информационной компании в поддержку материнства, региональные инициативы в виде льгот и программ лояльности для будущих мам, поздравления в женских консультациях и роддомах, концерты, мастер-классы, праздничные встречи с руководителями региональных органов власти.

Поддержка беременных является одним из важнейших условий решения демографической проблемы в РФ.
—

Напоминаем Вам, что записаться на прием к врачу можно:

С праздником!

🥳 Сегодня профессиональный праздник отмечают представители уникальной профессии.

✔️Сегодня — международный день врача! Ваши знания и опыт востребованы в любой точке земного шара!

Ваш труд важен и незаменим! Принимайте поздравления, наши уважаемые врачи! И те, кто лишь начинает свой трудовой путь! И те, кто уже добился профессиональных высот! Будьте счастливы! Будьте здоровы! 🔥

#ЗДРАВыеновостиКуZбасса
#Международныйденьврача