Электронные услуги

Запись на прием Запись на прием

 

Последние новости

Решаем вместе
Не смогли записаться к врачу?

Влияние алкоголя.

‼️ Алкоголь сам по себе вреден, а суррогаты — смертельно опасны!

⚠️ Умеренность и осторожность — важные правила, которым нужно следовать, особенно в праздники!

#здравыеновостиКуZбасса

Напоминаем Вам, что записаться на прием к врачу можно:

Pro соль.

🧂Избыток соли в пище может нанести большой вред организму:

🔻Повышение артериального давления
🔻Заболевания печени и почек
🔻Атеросклероз
🔻Болезни костей и зубов

✅ Норма потребления соли для взрослого человека — 5 гр в сутки, то есть примерно одна чайная ложка.

Важно учитывать, что соль изначально содержится во многих продуктах, например, в мясе и сыре. А также в переработанных продуктах: полуфабрикатах и фастфуде, колбасах и сосисках, соусах.

☝️Отказаться от дополнительной соли в пище может быть непросто. Но ее можно заменить полезными продуктами.

Напоминаем Вам, что записаться на прием к врачу можно:

О здоровье.

🟢Сегодня о здоровье нам расскажет старший терапевт ГАУЗ ЛКРБ.

🟢Здоровье — это основа всего, что мы делаем. Оно является фундаментом нашего благополучия, счастья и успеха. Когда мы ответственно относимся к своему здоровью, мы вносим вклад  в свое будущее.
🟢В целом, ответственное отношение к здоровью означает поддержания своего физического и эмоционального благополучия, а также постоянное стремление к улучшению своего состояния.
🟢Для поддержания физического благополучия необходимо, соблюдать 3 главных принципа физических нагрузок: постепенность, умеренность  и регулярность.

🟢Также нужно поддерживать  здоровый образ жизни, том числе здоровое питание: энергетическая сбалансированность, рациональный режим питания,  оптимальная кулинарная обработка, поддержания нормального уровня холестерина.
🟢Достаточный отдых и избегание вредных привычек, таких как курение и чрезмерное употребление алкоголя.

🟢Эмоциональное благополучие – больше читать, осваивать новые знания, запоминать стихи, разгадывать кроссворды, делать упражнения для моторики рук, минимизировать стрессы, настроиться на положительные эмоции, учиться радоваться мелочам, совершать добрые поступки.

🟢Для поддержания общего здоровья и  выявления возможных хронических, в том числе онкологических, заболеваний на ранней стадии, обязательно надо проходить диспансеризацию❗️Это поможет продлить и сохранить жизнь.
🟢Все граждане, застрахованные по ОМС могут бесплатно пройти диспансеризацию. Для этого нужно записаться в регистратуре, через портал ВРАЧ42 или госуслуги. При себе иметь паспорт и полис медицинского страхования.

🟢Диспансеризацию вы можете пройти в нашей поликлинике ГАУЗ «ЛКРБ» адрес: ул.Суворова 152.
А также в подразделениях: Драченинская врачебная амбулатория, Краснинская врачебная амбулатория, Подгорновская участковая больница .
Врач — терапевт Мозговая Римма Васильевна.

Напоминаем Вам, что записаться на прием к врачу можно:

Советы от участкового фельдшера.

👩⚕Советы от участкового фельдшера для поддержания вашего здоровья.

Марина Николаевна Денисова советует всем — ешьте больше фруктов и овощей 🍎🍐🍌🥦🥕

Человеческий организм получает почти все необходимые вещества именно через пищу.🥣

Больше двигайтесь и занимайтесь спортом 🏃♀🏃💪

Высыпайтесь и отдыхайте😴😴😴

Контролируйте стресс😬

Пейте больше воды💦 и будьте здоровы ! ☀️

Напоминаем Вам, что записаться на прием к врачу можно:

Признаки обморожения.

🥶🥶 Не забывайте защищать открытые участки кожи: нос, уши, кисти рук.

И помните: одежда должна быть многослойной!

#здравыеновостиКуZбасса
#здравоохранениеКуZбасса

Напоминаем Вам, что записаться на прием к врачу можно:

Кофе. Польза и вред.

☕Кофе – польза и вред
Кофе – один из самых популярных напитков, более двух миллиардов чашек которого потребляется каждый день во всём мире. Споры о его пользе и вреде не утихают много лет. При этом количество любителей насладиться ароматным напитком только растёт. Давайте, разберёмся, каковы польза и вред кофе.

🪀Польза кофе:
☕Помогает в профилактике некоторых видов рака.
☕ Активизирует работу мозга.
☕ Снижает риск развития болезни альцгеймера и болезни паркинсона.
☕ Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.
☕ Защищает от диабета 2-го типа.
☕ Содержатся полезные вещества.
☕ Выводит токсины из организма.
☕Кофе увеличивает физическую выносливость.
☕ Способствует снижению веса.

🔴Вред кофе:
 Кофеин вызывает привыкание.
 Провоцирует вывод кальция и магния из организма.
 Кофеин негативно сказывается на нервной системе.
 Кофеин противопоказан людям с декомпенсированными заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
 Чрезмерное употребление кофеина стимулирует диурез, заставляя почки усиленно работать и вызывая раздражение мочевого пузыря.
 Женщинам после менопаузы стоит ограничить употребление кофе, а также всем тем, у кого наблюдается недостаток кальция и магния, поскольку кофе выводит эти микроэлементы из организма.
 Кофеин в большом количестве может спровоцировать тремор пальцев рук и ног, повышенную тревожность и даже приступы паники.
 Высокие дозы кофеина провоцируют диарею.
 Кофеин не устраняет усталость и не восполняет энергию. Он помогает временно активизировать физиологические ресурсы организма, после чего наступает еще большая усталость и истощение.

👩🦰☕Кофе — польза для женского здоровья
Кофе снижает риск развития депрессии
Кофе снижает риск развития депрессии у женщин. Это объясняется тем, что кофе высвобождает такие гормоны, как дофамин и серотонин, которые поднимают настроение и создают ощущение счастья.
Защита от преждевременного старения
Кофе – лидер по содержанию веществ, нейтрализующих активность свободных радикалов. Поэтому, регулярное потребление этого напитка дает возможность замедлить старение. Потребление кофейных напитков дает такие результаты:
— восстанавливаются клетки и клеточные структуры тканей;
— повышается их способность противостоять негативным факторам и вредности окружающей среды;
— уменьшаются дегенеративные процессы в тканях.
Поддержка гормонального фона женщины
Кофе на втором месте среди продуктов, которые содержат фитогормоны. Растительный эстроген из кофейных зерен производит такое действие:
— нормализует менструальный цикл;
— повышает эластичность кожи;
— продлевает период репродуктивной активности
Профилактика онкологических заболеваний
Ученые установили, что кофе снижает риск развития рака и существенно уменьшает коэффициент летальности у тех, кто уже столкнулся с этой проблемой.

Напоминаем Вам, что записаться на прием к врачу можно:

Отношение к здоровью.

📍ВОЗ определяет ответственное отношение к здоровью как способность людей, семей и сообществ самостоятельно или при поддержке медицинских учреждений укреплять здоровье, предупреждать болезни, поддерживать нормальное состояние организма и справляться с болезнями и инвалидностью.

Три принципа ответственного отношения к здоровью:
1️⃣ Ведение здорового образа жизни – отказ от вредных привычек, правильное питание, физическая активность и стрессоустойчивость.
2️⃣ Мониторинг собственного здоровья – прохождение диспансеризации и медицинских профилактических осмотров, и как результат этого обследования — своевременное обращение к врачу.
3️⃣ Ответственное использование и хранение лекарств, не заниматься самолечением, так как правильную информацию о дозе лекарства, особенностях применения и о возможных побочных эффектах даст только врач.

Таким образом, ответственное отношение к своему здоровью – это осознанное решение человека вести здоровый образ жизни и заботиться о своем физическом и психическом благополучии.

Напоминаем Вам, что записаться на прием к врачу можно:

📕 Фундамент законодательства любой страны — конституция. Именно она содержит перечень гарантий государства и обязанностей гражданина.

Сегодня – День Конституции Российской Федерации. Поздравляем с этим знаменательным днем!

#ДеньКонституцииРФ
#здравыеновостиКуZбасса

Сахарный диабет и бесплатные лекарства.

💊Россияне с сахарным диабетом могут получить лекарства бесплатно, в том числе глюкометры, тест-полоски и инсулиновые шприцы.

Чтобы их выписали, нужно обратиться к терапевту или профильному специалисту в поликлинике, которая принимает по ОМС. Возьмите с собой результаты анализов, подтверждающие диагноз. Дальше врач выдаст вам рецепт.

🩺Бесплатные лекарства и лечение пациенты получают благодаря федпроекту «Борьба с сахарным диабетом». По нему в регионах открывают и модернизируют эндокринологические центры, закупают оборудование для диагностики в сельские больницы и не только. Подробнее о том, как работает новый федеральный проект, смотрите в посте.

Напоминаем Вам, что записаться на прием к врачу можно: